「美活」の記事一覧

あなたを美しくする美活習慣。エイジングや老化を減速させる美活とは?

美活習慣の第4弾。今回は、1.カラフルな食材で抗酸化力を高める、2.おばあさんの手と言われないように、3.白湯ダイエット、についてです。40歳を過ぎたあたりから、アンチエイジングという言葉が一気に気になるようになります。年令による老化は避けられませんが、そのスピードを減速させることは十分可能ですよ!

あなたを美しくする美活習慣。ストレスとの付き合い方と女性らしさ!

今回の美活習慣は、 強い心身を養いストレスと上手く付き合う、「女性らしさ」を身に付けるについてです。外見だけでなく、内面から醸し出される表情や仕草が、あなたの女性としての美しさを大きく左右させてしまいます。

あなたを美しくする美活習慣。食事、入浴、そしてウォーキング

あなたを美しくする美容活動。ここでは、バランスの良い食事の摂取、入浴で体を温める、そしてウォーキングについて解説したいと思います。

あなたを美しくする美活習慣。生活のリズムを整える、そしてラジオ体操!

1日の美容活動の始まりは、起床時間を一定にしてみることと、ラジオ体操。起床時間を一定にすることで、生活のリズムが整います。また、バランスとリズミカルなラジオ体操は美活習慣にもオススメですよ!

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